经常熬夜的女人要如何护肤?熬夜后如何拯救肌肤?[图]

2019-12-05 06:03:36 来源: 巴音郭楞信息港

我们的生活水平一直都在提高,而随着年龄的增长,皮肤的弹性,抵抗力都会下降的,肌肤也就会长出痘痘来了。很多人在日常生活中都有熬夜的习惯,那么,经常熬夜的女人要如何护肤?熬夜后如何拯救肌肤?下面优优小编来为大家介绍下熬夜的肌肤护理。

1、熬夜族护肤要点

要点一:熬夜前的肌肤保养

1、晚餐要清淡

打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

2、卸妆、洗脸

为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。

3、补充维他命B群

维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。

要点二:熬夜时的肌肤保养

1、多喝绿茶

绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的MM,可以改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。

2、吃水果当夜宵

此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害,以水果、粥、面包来充饥。

要点三:熬夜后的肌肤保养

1、喝一些有滋补作用的汤或糖水

鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。

2、按摩淋巴

熬夜后,人的新陈代谢会变慢,无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,促进淋巴循环,促进肌肤的新陈代谢。

3、中午补眠

熬夜之后,第二天中午时千万记得小睡一下。

4、恢复原本睡眠习惯

改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。

5、多去户外走动

熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。

2、长痘痘喝什么茶

百合桃花茶可以解毒消炎,脸上痘痘有红印或者发炎患者饮用后可清痘印,去痘火。用三克干桃花和十克百合。桃花放入锅中加水泡半小时,再倒入百合一起煮开。内分泌失调起痘痘如何调理?这款茶饮有助于肠道排毒,可缓解肝郁气滞型的粉刺及痤疮等。内分泌失调起痘痘时可以喝银花绿豆汤。取金银花、绿豆和红糖适量。金银花加水煎后去渣,放入绿豆煮烂,用红糖调味后即可。

车前子可以吸除毒素,帮助皮肤排毒,治疗炎症,牛蒡可清除尿酸,排出肝脏和肾脏内的毒素。所以内分泌失调起痘痘的朋友可以试试牛蒡枸杞排毒茶。取适量牛蒡、枸杞及车前子。药材洗净,倒开水冲泡。肠道排毒花草茶的材料有洋甘菊、茴香和茉莉花、薄荷及紫罗兰。药材下锅加水煮十分钟左右就可以。肠胃异常,毒素更易积累,引起痘痘,这款排毒茶可以排除肠道毒素,调节内分泌。

甘草丁香红茶具有去热解郁,缓解压力等功效,饮用后有助于排出身体毒素,避免痘痘,甘草可以抗炎,避免发炎红肿。内分泌失调起痘痘时可以准备些生姜、红茶、甘草,丁香和沉香。所有药材捣碎。每次可以去25克加水冲泡饮用,清晨服用,效果更佳。

绿豆菊花茶的材料有菊花、绿豆沙及柠檬。菊花加水中煮开,柠檬和绿豆沙要榨汁,然后倒入菊花水中拌匀,放蜂蜜就可以。绿豆菊花茶可以清热解毒,加速新城代谢,清理毒素,还可以让皮肤光洁。内分泌失调起痘痘不仅影响女性的美丽,同时也影响着她们的心情。

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