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更年期身心健康要注意那些方面中华会计校

2018-11-05 09:54:24

更年期身心健康要注意那些方面_中华会计校

更年期身心健康要注意那些方面

15:1 千叶草健康 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

更年期综合症在今天的生活中会频繁的发生,同时有些人在更年期要对生活过分较真和苛求,注意调整自己的心态,维护好家庭的和谐关系,从家人那里获得安慰、帮助和快乐,会冲淡更年期的一些烦躁情绪。如果不正常心理状态比较明显又持续很长时间无法自行缓解,本人或家人寻求心理医生的帮助。同时,也要注意更年期身体的保养、疾病的预防,在医生指导下适当服用一些药物缓解更年期不适情绪。 更年期妇女的身体变化 1、月经改变:绝经前月经量少,月经周期紊乱而不规律。也有的女性,月经持续时间长或月经量增多,严重者导致贫血。 2、潮热:这是常见症状,典型表现为面部和颈部皮肤阵阵发红,伴有烘热,随后出汗。 3、心脑血管:心慌气短、胸闷、眩晕眼花、血压波动等。因雌激素水平降低,使血中胆固醇升高而易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血压等。 4、骨骼肌肉:骨质疏松,颈、肩、背、腰疼痛,关节疼痛、抽筋,易发生骨折等。 5、皮肤粘膜:皮肤干燥、痒,皮肤弹力减退,老年斑,皱纹,浮肿,脱发等。 【我要纠错】 :兔子

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